올바른 식습관은 편두통을 예방하고 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 편두통에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 이 음식들은 신경 안정, 염증 완화, 혈액순환 개선에 효과적이니 꾸준히 섭취해보세요! 1. 생강효능: 생강은 천연 소염제로 작용하며, 편두통으로 인한 메스꺼움과 통증 완화에 효과적입니다.섭취 방법:생강차로 마시거나, 요리에 갈아 넣어 드세요.생강을 얇게 썰어 따뜻한 물에 끓이면 손쉽게 차를 만들 수 있습니다.2. 바나나효능: 바나나는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 혈액순환을 개선하고 편두통 예방에 도움을 줍니다.섭취 방법:간식으로 그대로 섭취하거나, 스무디에 넣어 드세요.바나나와 오트밀을 함께 섭취하면 효과가 배가됩니다.3. 아몬드효능: 아몬드에 포함된 마그네슘은 신경 안정과 근육..