myview6625 님의 블로그

운동 열심히 하고 단백질도 챙겼는데... 갑자기 발이 찢어질 듯 아프다면?얼마 전 친구가 통풍 진단을 받았다는 얘기를 듣고 충격을 받았는데요. 술도 잘 안마시고, 헬스장에서 운동 열심히 하는 자기관리 끝판왕 친구였거든요. 예전엔 중년층의 병이라 여겨졌던 통풍이, 요즘은 20대~30대 젊은 층에서도 급증하는 추세라고 합니다.그래서 오늘은 통풍의 원인부터 예방법, 치료 방법까지 꼭 알아야할 내용을 정리해봤습니다.🦶 통풍이란 ? 바람만 스쳐도 아픈 관절 질환통풍은 우리 몸에 요산이 과도하게 축적되면서 발생하는 염증성 관절염입니다. 요산은 단백질 대사 과정에서 생기는 부산물로, 원래는 소변으로 배출되어야 하지만 너무 많아지면 관절에 쌓이게 된다고 합니다. 이렇게 쌓인 요산 결정이 염증을 유발하면서 엄지발가락이..

반려견을 키우다 보면 가장 흔하게 마주치는 질환 중 하나가 바로 피부병입니다. 😢 간지러워 긁거나 핥는 행동, 피부에 붉은 반점, 각질, 탈모 등 눈에 띄는 증상들이 있다면 피부질환을 의심해봐야 해요.오늘은 강아지 피부병의 원인부터 예방, 관리 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 우리 아이가 건강한 피부를 되찾을 수 있도록 함께 챙겨봐요! 💪🐾📌 강아지 피부병의 주요 원인 ⚠️1. 알레르기성 피부염음식, 꽃가루, 먼지, 진드기 등 특정 물질에 대한 과민 반응피부 가려움, 발적, 반복적인 긁음2. 곰팡이·진균성 피부염 (예: 말라세지아)습한 환경, 피지 분비 과다로 발생피부 냄새, 기름기, 벗겨짐, 탈모 동반3. 세균성 피부염 (화농성)상처 부위 감염 등으로 발생고름, 피부 붉어짐, 딱지, 악취4. 기생..

반려견을 안아주거나 뽀뽀하려는데 갑자기 풍겨오는 입 냄새! 🫢 귀엽고 사랑스러운 우리 아이지만, 입에서 풍기는 불쾌한 냄새는 견주 입장에서 고민이 될 수밖에 없죠.오늘은 강아지 입 냄새의 주요 원인부터 예방과 해결 방법까지 모두 정리해드릴게요. 우리 아이의 입 냄새, 더 이상 방치하지 말고 지금부터 관리해보세요! 🪥🐕📌 강아지 입 냄새의 주요 원인 💭1. 치석과 치은염가장 흔한 원인입니다. 양치질이 부족하면 입 안에 세균이 번식하면서 치석이 쌓이고 잇몸 염증(치은염)이 생겨 냄새가 납니다.징후: 입 냄새, 잇몸 붓기, 출혈, 딱딱한 치석2. 구강 내 감염 또는 질환입안에 상처, 궤양, 염증, 종양 등이 있는 경우에도 악취가 날 수 있어요.징후: 입 주변 침 흘림, 통증 호소, 식욕 저하3. 소화..

🔊 이명이란 무엇일까요?이명(耳鳴, Tinnitus)이란 외부에서 아무런 소리가 나지 않는데도 귀에서 ‘삐’ 혹은 ‘윙’ 소리가 들리는 현상을 말합니다. 흔히 ‘귀에서 소리가 난다’고 표현하는데, 이는 환청과는 다릅니다. 환청은 의미 있는 대화나 음악처럼 들리는 경우지만, 이명은 단순한 잡음 형태로 들립니다.📌 모든 사람이 조용한 공간에서는 약한 이명을 경험할 수 있지만, 생활에 지장을 줄 정도로 지속되는 경우 ‘임상적 이명’으로 분류됩니다. 우리나라에서 이명을 호소하는 환자는 해마다 증가하고 있으며, **20~50대 활동적인 연령층에서도 높은 비율(약 84%)**을 차지합니다.🔍 이명의 원인, 무엇이 있을까요?이명은 크게 박동성 이명과 비박동성 이명으로 나뉘며, 원인도 다양합니다.🔹 박동성 이명..

🦴 관절염, 음식으로 관리할 수 있을까?관절염은 나이가 들면서 흔히 겪는 질환 중 하나지만, 젊은 사람들도 무릎, 손목, 어깨 등의 관절 통증을 호소하는 경우가 많아요. 특히, 염증을 완화하고 관절 건강을 지키기 위해서는 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 🤔오늘은 관절염 완화에 도움을 주는 음식과 피해야 할 음식을 함께 알아볼게요! 💪🥗 관절염에 좋은 음식 BEST 71️⃣ 등 푸른 생선 (연어, 고등어, 참치)등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어요. 오메가-3는 염증을 완화하고 관절 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 💙✅ 추천 방법: 일주일에 2~3회 연어, 고등어 등을 섭취하면 관절 건강 유지에 좋아요.2️⃣ 브로콜리 🥦브로콜리는 항산화 성분과 비타민 C가 풍부해서..

"아침마다 피곤한데, 왜 밤만 되면 잠이 안 올까?"누워서 뒤척이는 시간이 길어질수록 스트레스는 커지고, 다음 날 컨디션도 엉망이 되죠. 😢 불면증이 반복되면 몸과 마음이 지쳐서 일상생활까지 영향을 미칠 수 있어요.오늘은 쉽고 효과적인 불면증 극복 방법 5가지를 소개해 드릴게요. 이 방법들을 실천하면 숙면을 취하는 데 큰 도움이 될 거예요. 🌙✨1. 수면 루틴을 만들어라 – 같은 시간에 자고 일어나기불규칙한 수면 습관은 몸의 생체 리듬을 깨뜨려서 불면증을 유발할 수 있어요. 매일 같은 시간에 자고, 같은 시간에 일어나는 것이 중요합니다.🔹 자기 전 체크할 것!✅ 취침 시간 & 기상 시간을 정해놓기✅ 낮잠은 30분 이내로 제한하기✅ 주말에도 수면 패턴 유지하기처음엔 어려울 수 있지만, 2~3주만 유지..

당뇨병을 관리하는 데 있어 인슐린 치료는 매우 효과적인 방법이지만,여전히 많은 사람들이 오해와 편견으로 인해 치료를 미루거나 꺼리는 경우가 많습니다."제2형 당뇨병은 인슐린이 필요 없다", "인슐린 주사는 평생 맞아야 한다" 등과 같은 잘못된 정보로 인해적절한 치료를 받지 못하는 경우가 많기 때문에,오늘은 인슐린 치료에 대한 대표적인 오해와 진실을 알아보겠습니다.❌ 오해 1: 제1형 당뇨병 환자만 인슐린 치료가 필요하다?✅ 진실: 제2형 당뇨병도 병이 진행되면 인슐린 치료가 필요할 수 있다많은 사람들이 제2형 당뇨병은 인슐린 없이 먹는 약으로만 조절할 수 있다고 생각하지만,실제로 제2형 당뇨병이 진행되면 췌장의 인슐린 분비 기능이 저하되어결국 인슐린 치료가 필요해지는 경우가 많습니다.특히, 오랜 기간 혈..

봄과 가을이 되면 꽃가루가 날리면서 알레르기 증상을 호소하는 사람들이 많아집니다.꽃가루 알레르기는 꽃망울이 터지면서 나온 미세한 꽃가루가 호흡기를 통해 몸에 들어와 면역 반응을 일으키는 질환입니다.이로 인해 재채기, 콧물, 눈 가려움증, 기침 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 기관지 천식까지 유발할 수 있습니다.오늘은 꽃가루 알레르기의 원인과 증상, 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.✅ 꽃가루 알레르기란?꽃가루 알레르기란?꽃가루 알레르기는 알레르기 체질을 가진 사람이 꽃가루에 반응하여 비염, 결막염, 피부염, 기관지 천식 등의 증상을 보이는 알레르기성 호흡기 질환입니다.특히, **봄철(3~5월)과 가을철(9~10월)**에 증상이 심해지며,꽃가루가 많이 날리는 아침 시간대에 알레르기 반응이 더 심하게 ..

거북목 증후군이 진행되면 목과 어깨뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.다음 증상 중 해당되는 항목이 많다면, 거북목 증후군을 의심해볼 수 있습니다.✅ 대표적인 증상☑ 목과 어깨가 자주 뻐근하고 아프다☑ 고개가 어깨보다 앞으로 나와 있다☑ 등이 굽어 있는 자세를 유지하게 된다☑ 쉽게 피로해지고 두통, 어지럼증이 있다☑ 아침에 일어나도 피로가 풀리지 않는다위의 증상이 지속된다면 빠른 교정과 치료가 필요합니다.🔬 거북목 증후군 진단 방법거북목 증후군은 눈으로 확인하는 자가진단도 가능하지만, 증상이 심할 경우 병원에서 정밀 검사를 진행할 수도 있습니다.📌 자가진단 방법📍 벽 테스트1️⃣ 벽에 등을 대고 선다.2️⃣ 뒷머리, 어깨, 엉덩이, 발꿈치가 모두 벽에 닿아야 한다.3️⃣ 머리가 벽에..

손목이 저리고 손가락 감각이 둔해지는 경험을 한 적이 있나요? 이러한 증상은 손목 수근관 증후군일 가능성이 높습니다. 손목 터널 증후군이라고도 불리는 이 질환은 손목의 신경이 눌려 발생하는 신경 압박 질환으로, 특히 손을 많이 사용하는 직업군에서 흔하게 나타납니다.오늘은 손목 수근관 증후군의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.✅ 손목 수근관 증후군이란?손목에는 정중신경과 손가락을 움직이는 힘줄이 지나가는 **수근관(손목 터널)**이 있습니다. 이 수근관이 압박을 받으면 신경이 손상되어 손 저림, 감각 저하, 통증 등의 증상이 나타나게 됩니다.🔍 원인 – 손목 터널을 좁아지게 하는 요인들손목 수근관 증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.✅ 발생 위험이 높은 사람들중..