최근 건강 분야에서 가장 주목받는 키워드 중 하나가 **‘마이크로바이옴(Microbiome)’**입니다. 마이크로바이옴은 우리 몸속에 존재하는 유익균과 유해균의 균형을 의미하며, 특히 장 건강, 면역력, 피부 건강, 심지어 정신 건강까지 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.마이크로바이옴을 관리하면 소화 기능 개선, 다이어트, 피부 트러블 완화, 면역력 증가 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있어, 요즘 많은 사람들이 프로바이오틱스, 발효식품, 맞춤형 유산균 제품 등에 관심을 갖고 있습니다.오늘은 마이크로바이옴이란 무엇인지, 건강에 어떤 영향을 미치는지, 효과적으로 관리하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 마이크로바이옴이란?1️⃣ 마이크로바이옴(Microbiome)의 정의마이크로바이옴은 우리 몸속에 ..
